La récupération après l’effort représente un pilier fondamental dans le parcours de tout sportif, qu’il soit amateur ou professionnel. Les mécanismes physiologiques qui s’activent après un entraînement intensif impliquent simultanément une augmentation de la synthèse et de la dégradation du collagène dans les tissus. Cette balance délicate entre destruction et reconstruction tissulaire détermine la capacité … Lire plus
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